跟着人们生涯质地逐步升高，五谷杂粮被人们变吐技俩，来到人们的餐桌。下面51摄生网给行家说说五谷杂粮的食疗感化。

　　发源于中国的大豆，拥有丰盛的卵白质，卵白质乃至是鸡蛋，猪肉等食物的好几倍，青豆，黑豆，黄豆都属于大豆的周围，此中黑豆更是拥有滋阴补肾的感化。

　　大米是平居生涯离不开的主食之一，对补中益气杂粮、健脾养胃更是有怪异的成就，正在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。正在我国南方地域人们通常食用大米举动主食，而正在北方就有很大的区别。

　　现正在生涯中吃高粱的仍旧很少见了，殊不知高粱对待养肝，也有很大的成就，茅台酒、汾酒等名酒，要紧以高粱为原料。

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