过了大寒，又是一年，大寒也是一年中阴阳转换的厉重机会，要看重“藏”和“温”，“藏”便是不行过分泯灭，适宜早睡晚起，太阳出来后复兴床运动，如此更适宜人体周期运转。“温”便是先要幼心保暖，服膺防五寒：防鼻寒、防颈寒、防肺寒、防腰寒、防脚寒。关于婴幼儿来说，家长可可能用手伸进孩子后颈和后背摸一摸来判定身穿衣物是否适宜。若是手感稍凉，阐发穿得不敷暖；若是手感温高湿润，阐发穿多了；唯有手感温柔而干燥，阐发一稔刚才适合。

　　另一方面的“温”，要紧正在饮食上。北京中医病院院长刘清泉说，大寒时节人体必要更多的热量，越发正在呼吸道疾病复兴进程中，要幼心扩张少许养分食物。“摄入少许脂类，例如羊肉、牛肉等，不过燥热的食物不宜吃得过多。同时可能搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药或冬瓜等也许到达阴阳平均、含热平衡的奇怪食物。”

　　有关于成人来讲，婴幼儿肠胃编造依然对照薄弱的，不顺应食品或者食品的改观，容易惹起胃肠道消化罗致性能的纷乱，而发作消化不良。越发是，近段时辰今后，呼吸道流行症也较为高发，良多孩子均有中招，正在诊疗进程中，药物的操纵能够也会对肠胃形成加害。

　　以是，正在饮食上要做好相应的调剂，同时可能增加妈咪爱这类的益生菌，安排肠道菌群，使其更易于消化罗致，刷新消化性能。以妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说，它不单也许帮帮婴幼儿树立康健的肠道菌群，鼓动肠道消化罗致和肠道蠢动。而肠道的康健形态，也正在肯定水平上裁夺着人体免疫力的凹凸。调剂好肠胃康健，也也许更好的防守病毒，帮帮孩子亨通的渡过这个时段饮食。

　　严寒有尽，花开有期，大寒之后便是立春，适合骨气改观，做好自我康健管束，本事防御表邪的侵袭，更待春暖花开时。防寒攻略+饮食谈求大寒时节调出强健好肠道